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≫ 글쓴이 :
앤셜리 ≪
제목 보고 샀는데, 으윽... 속았다.
멋지게 나이드는 법이 아니라,
그냥 멋지게 사는 법으로 고치는게 더 정확할듯. (같은 말인가?? ^^?)
읽어보니, 중간중간 좋은 말이 있어서 메모를 해두긴 했지만,
요즘 쏟아져 나오는 자기개발서의 내용들을 짜집기한 것 같다는 느낌이 강하게 든다.
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memo
속마음이 내게 말을 걸다
하버드대의 연구 결과는 오히려 완벽주의자들이 성공할 가능성이 더 낮은 것으로 나타났다. 그럼 이러한 완벽주의에 대한 강박관념에서 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 하는 것일까. 그것은 바로 최적주의다.
최적주의란 완벽해지지 않고 행복해지는 삶의 방식을 말한다. 완벽해지지 않는다는 것은 대충 산다는 것을 뜻하지 않는다. 완벽에 대한 비현실적인 기대를 버리고 가능한 범위 내에서 최선을 다하는 삶을 말한다. 기준을 조금 낮추고 실패를 인정하고 현재의 성과를 만끽하는 것이다.
14-15p
그가 제안하는 행복하는 방법은 다섯 가지다.
첫째, 진정한 친구를 사귀는 것이다.
둘째, 다양한 취미를 가져야 한다.
셋째, 남에게 순서, 양보하기 등 친절한 행동을 실천하는 것이다.
넷째, 행복일기를 쓰면서 매일 감사하는 마음을 갖는다.
다섯째, 자신에게 상처를 입힌 사람들을 용서하는 법을 배우는 것이다.
16-17p
당신을 진정 알고 싶을 때
누군가를 진정으로 알고 싶다면 그 사람과 여행을 떠나보라는 말이 있다. 그러면 상대에 대해 잘 몰랐던 부분을 알 수 있게 되니까 말이다. 마찬가지로 당신이 어떤 살마인지 혹은 당신이 원하는 게 무엇인지 진정으로 알고 싶다면 혼자 여행을 떠나보라. 낯선 환경과 낯선 사람들 속에서 당신이 대처하는 방법만으로도 당신이라는 사람을 알 수 있다. 또한 현실에서 한 걸음 뒤로 물러나 객관적인 자신의 모습을 바라보고 중요한 마음의 결정도 내릴 수 있다.
31-32p
진정한 카리스마는 조용한 자신감에 있다
주변 사람에게서 어떤 충고를 받았을 때 가장 듣고 싶지 않은 것은 일방적으로 밀어붙이거나 자신에게 말할 기회를 주지 않는 충고다. ... 충고를 할 때에는 상대방에게 선택권을 주어야 한다. ... 나는 이렇게 생각하는데 당신은 어떠한가? 그것에 대해서 노라고 답해도 상관없다. 그럴 권리가 상대에게 있다는 사실을 분명히 인지하고 충고하면 되는 것이다.
...세번째는 답을 제시하지 말고 상대의 의견을 구하는 것이다. 상대의 의견을 구할 때, 의식적이든 무의식적이든 우리는 일정한 답을 암시하며 상대가 그 암시를 받아들이도록 압력을 가하는 경우가 있다. 이런 경우 상대방은 분명 강요를 받고 있음을 느끼고 고민하게 된다. 상대를 인정하기 위해서는 무의식적인 암시조차도 보일 수 없는 마음가짐으로 상대에게 접근해야 한다. 그래야 상대방도 안심하고 자신의 의견을 말함으로써 인간적인 신뢰와 안도감을 갖게 된다.
... 다섯번째는 상대의 말을 반복하는 것이다. 상대가 말을 할 때 그 사람이 하는 말을 반복하는 것은 상대로 하여금 자신의 의견이 인정받고, 자신의 존재가 승인 받는다는 의미로 받아들여진다.
62-63p
벼는 익을수록 고개를 숙이는 법이다. 노파심에 무언가를 설명하려 하거나 설득하려 하지 마라. 오히려 역효과를 가져올 수 있다. 진정한 카리스마는 조용한 자신감에 있다. 적절한 순간에 결정적 한 마디로 상대방의 마음을 움직일 수 있는 것, 그것이 바로 어크날리지먼트의 힘이다.
67p
불행은 시비조로 찾아온 행운의 다른 모습이고
슬픔은 기쁨이 시작되기 전에 깔리는 전주곡이다.
침통해 하거나 우울해 할 시간이 없다
축하하고 즐길 시간도 부족한게 인생이다
69p
우울할 때는 다크 초콜릿
김 교수는 이탈리아에서 진행된 연구결과에 대하여 심혈관계 질환을 예방할 수 있느 ㄴ정도의 양은 3일마다 다크 초콜릿 20g 정도를 섭취하는 것이 적당하고, 그 이상 먹어도 더 많은 효과를 기대하기는 힘들다고 지적했다.
76p
누군가의 기억 속에 특별한 사람으로 각인되는 것
이왕 하는 선물이라면 상대의 취향을 잘 파악하여 플러스 알파의 인사말과 함께 건네도록 하자. 선물만 건네는 것보다는 "당신을 생각하면서 샀어요, 마음에 드셨으면 좋겠네요" 라고 메시지를 전달하게 되면 상대는 분명 당신에 대한 좋은 이미지를 갖게 될 것이다.
151p
머리가 쉬고 싶을 때 하는 일
때로 쇼핑은 친목이다. 쇼핑하는 것은 단순히 물건을 구입하는 것이 아니라 가까운 사람들과 친분을 두텁게 할 수 있는 좋은 기회임을 잊지 않아야 한다. 아무도 살 것 같지 않은 괴상망측한 디자이너의 옷을 보며 깔깔거리며 함께 웃어 줄 사람도 때로 필요하다.
162-163p
하이힐 신고 세상 바라보기
현명한 쇼핑을 위한 슈어홀릭들이 전하는 몇 가지 실용적인 충고다. 구두는 절대 충동구매 않는다. 또한 구두를 쇼핑하러 가기 전 이번 시즌에 자신이 즐겨 입을 옷의 스타일과 컬러를 먼저 꼼꼼히 따져봐야 한다. 아울러 원래 구입하기로 마음먹었던 디자인과 컬러의 범위 안에서 쇼핑할 것을 권한다.
구두를 보면 그 사람을 알 수 있다는 말이 있다. 즉 구두는 인격과 품위를 나타내는 중요한 도구다. 항상 깔끔하고 청결하게 관리하고 보관하는 것을 잊지 말도록 하자.
227p
나이 들수록 여성이 갖추어야 할 덕목은 품위다
품위란 사람이 갖추어야 할 위엄이나 기품 혹은 사물이 지닌 고상하고 격이 높은 인상을 말한다. 그것은 그 사람의 옷차림, 액세서리, 말투, 태도, 처세 등 모든 행동과 이미지에서 출발한다.
251p
<마사 스튜어트 리빙> 257p
하기 싫은 일에 당당히 'No'라고 말할 수 있는 나쁜 여자
샤넬은 지금 우리에게 말한다. 단지 다른 사람들이 그렇게 한다는 이유로 당신 인생이나 일에 있어서 필수적인 것처럼 보이는 일을 하는데 시간을 허비하지 말라고 말이다. 그리고 자신에게 필요한 것, 중요한 것, 즐거운 것을 먼저 하라고 말한다. 결혼 대신 마드모아젤 샤넬을 선택한 그녀는 부유하고, 유명하고, 일에 전념하고, 존경 받고, 때로는 아주 외로운 샤넬이 되기로 선택한 것이다. 그것이 바로 샤넬이었다.
264p
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목차
프롤로그 - Design Your Life
Part 01 Heart
01 속마음이 내게 말을 걸다
02 슬로시티에서 삶을 배우다
03 당신을 진정 알고 싶을 때
04 오드리 헵번처럼 자연스럽게
05 자신만의 고슴도치 찾기
06 셀프 브랜딩 시대를 말하다
07 백번의 말보다 한번의 행동으로 보여주라
08 진정한 카리스마는 조용한 자신감에 있다.
Part 02 Break
09 우울할 때는 다크초콜릿
10 드라마 주인공처럼 마티니를 주문하자
11 맥주처럼 ‘톡’ 소리 나는 인생
12 커피 한잔에 담긴 여유
13 정말 소중한 사람과는 와인을 마시자
Part 03 Interest>
14 내게 행복을 주는 펫 기르기
15 아버지를 기억하는 마음의 자전거
16 뭔가 정리가 필요할 때 하는 일
17 마음이 쉬고 싶을 때 하는 일
18 누군가의 기억 속에서 특별한 사람으로 각인되는 것
19 9회말 2아웃
20 머리가 쉬고 싶을 때 하는 일
21 무대를 바라보며
Part 04 Expression
22 사소한 습관들이 얼굴 나이를 결정한다
23 피부가 쉬고 싶을 때 하는 일
24 때로는 영화 속 줄리아 로버츠처럼
25 하이힐 신고 세상 바라보기
26 젊음을 만끽하고 싶다면 진(Jean)을 즐기라
Part 05 Modeling
27 운이라는 것은 준비된 노력과 타이밍의 결과다
28 나이 들수록 여성이 갖추어야 할 덕목은 품위다
29 중요한 것은 껍데기가 아닌 그 이면의 진실과 마주할 때다
30 하기 싫은 일에 당당히 ‘No'라고 말할 수 있는 나쁜 여자
31 인생의 아름다움은 평범함이 매우 특별한 것임을 깨달아 가는 순간이다
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멋지게 나이 드는 법 31 : 여성편
장윤희 저 | 작은씨앗
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number: 297/483
